Unsere wöchentlichen Trainingseinheiten orientieren sich an einem professionell erstellten Trainingsprogramm, welches in 6 aufeinander aufbauenden Leveln strukturiert ist.
Diese Struktur ermöglicht es, dass die Trainingsteilnehmer/innen sich Schritt für Schritt durch das Programm arbeiten können und so den bestmöglichen und schnellsten Fortschritt erzielen.
In Level 1-3 lernst du die wichtigsten Grundlagen zu den Themen Sicherheit und Selbstverteidigung.
Theorie Inhalte:
Praxis Inhalte:
In Level 4-6 werden weiterführende Techniken, Taktiken, Übungsformen und Anwendungen vermittelt.
Hierbei geht es darum den fortgeschritteneren Schülern/innen Inhalte zu vermitteln, wie man sich in einer Konfrontation gegen geübte Kämpfer verhält und wie man mit Weiterführungstechniken und Gegentechniken die Situation dominieren kann.
In den fortgeschrittenen Leveln werden auch spezielle Flowdrills geübt, um die Grundtechniken miteinander zu verbinden und im Körper abzuspeichern, so dass Bewegungsabläufe automatisiert werden was zu schnelleren Reaktionen führt.
Die aus den vorhergehenden Leveln bekannten Szenarien, Stress-Drills und Sparringsübungen, werden nun auch immer komplexer und anspruchsvoller, um die Teilnehmer/innen auf so viele Gefahrensituationen wie möglich vorzubereiten.
Hier findest du einige Eindrücke aus unserem Training und unseren Seminaren.
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